樂活營養師 - 百合蓮子粥健脾潤肺亦助睡眠

樂活營養師 粥常為許多國人喜愛，尤其是在食慾不振或消化不好時，很多人會以粥來代替米飯。粥的做法有非常多種類，像廣東粥、臘八粥等，都是大家耳熟能詳的粥食。粥可調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養 ...

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